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中医养生:每天按俩穴位能疏通鼻塞

来源:原创、整理时间:2018-10-11 17:12
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  鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。

  经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。其实,对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。

  具体方法如下:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

  此法既安全简便,鞑靼牛排,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。(上海东方医院耳鼻喉科副主任医师 崔佳文)

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