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“春天里百花香” 你应该知道的三个春季生活小

来源:原创、整理时间:2019-03-14 12:39
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“春天里百花香” 你应该知道的三个春季生活小

“春天里,百花香”,一到春天,看着这万物复苏的景象,小编这心里就高兴起来了。但是也不能高兴太早,春季容易引起风寒感冒。今天小编来给大家说说,要想舒舒服服度过春天的三个生活小贴士。

贴士一:春捂

春捂的原因

在早春的时候,我们还是要穿得暖和一点,我们都知道一句老话“春捂秋冻”。春天的时候,阳气生发,但是人的皮肤腠理,毛孔会疏松。如果你穿得太单薄,天气时冷时热,在毛孔正在张开的时候,就特别容易感冒、受风寒。并且我们的肌肉在受凉后,就疼痛、僵硬、关节痛。所以说,春天不能一下子就脱去棉衣,还是要捂一下。

春捂的捂法

在春天,我们应该时备夹衣,温暖易之。棉袄等厚衣服,应该一重一重减,不可暴去。准备好一个夹外套,天气暖的时候可以搭一下。那么我们究竟要捂哪里呢?

头——头部是诸阳之汇,阳气都聚集在这里。中医讲人体,上半身是属阳的,下半身是属阴的。对于一些特殊人群,如老人、孩子;或者是身体比较虚弱的,这个时候需要戴个帽子。

双足、双腿——寒从足下生,下半身属阴,容易被阴寒所侵袭,所以要捂双足双腿。

后背——我们的后背有一个督脉,它所循行的路线就在后背,所以后背保暖可以固阳气。

脖子——脖子上有大椎穴、风府穴,如果保护不好,就会出现肩颈疼痛的症状。

肚子——对于女生来说,一定要护好肚子,因为肚子有很多的关键穴位,保护的不好容易宫寒,宫寒就容易痛经、月经不调,或者很难受孕。

贴士二:背部撞墙

 

“春天里百花香” 你应该知道的三个春季生活小

 

在公园里,你可能会看到很多老年人背部撞墙、撞树,这其实是蛮靠谱的。我们的后背上有督脉,这是阳气的汇总,还有三阳经、大椎穴都有汇集在这里。平时要撞一下督脉,不断刺激它来激发阳气,这样有助于抵御外邪的侵袭,彭城鱼丸是什么地方菜,强身健体。

贴士三:隔姜灸

 

“春天里百花香” 你应该知道的三个春季生活小

 

艾叶性温,可以归到肝肾经的,是大自然最纯的一个,而且是阳气最足的一个纯阳之物。接下来就教教大家隔姜灸。

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姜切片并扎透

把姜切成片,大概两三毫米的厚度,然后拿牙签把姜片扎出一个个筛子眼来,注意要有间隔,不能扎成片,三个穴位需要三片姜就够了。

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捏艾绒

用大拇指、中指、食指三个指头,把艾绒捏成一个圆锥形。

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点燃并放在穴位上

把艾绒放在姜片上并从上面点燃,让艾绒先燃烧一会儿,因为刚开始姜片会很凉。等姜变热后,放在几个穴位上,分别是大椎穴、命门、腰阳关。

命门在肚脐正对面,然后往下三个手指是腰阳关,大椎穴在脖子下面的突起。

“春天里百花香” 你应该知道的三个春季生活小

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春季补阳的三个小贴士,您都记住了吗?在享受春光无限好的同时,您也要注意养生啊。

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