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冬季女性养生食谱谎言粉碎机:八门五花的养生知识

来源:原创、整理时间:2019-05-15 22:13
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  【口播】谎言粉碎机,碎碎更健康!迎接收看今天的《谎言粉碎机》。进入三伏天以后啊,这天气也是越来越热了,很多人都最先注意养生保健了,微信伴侣圈里也有很多人最先转发什么“夜间进食会导致肥胖、不运动肌肉会变成脂肪、吃粗粮会导致不育、吃火锅应该先涮菜”等等等等,这些说法听起来还都挺像那么回事的,原形到底是什么呢?一路进入今天的《谎言粉碎机》来看看吧!

  【解说】

冬季女性养生食谱谣言粉碎机:五花八门的养生知识

  【口播】谎言粉碎机,碎碎更健康!迎接收看今天的《谎言粉碎机》。进入三伏天以后啊,这天气也是越来越热了,很多人都最先注意养生保健了,微信伴侣圈里也有很多人最先转发什么“夜间进食会导致肥胖、不运动肌肉会变成脂肪、吃粗粮会导致不育、吃火锅应该先涮菜”等等等等,这些说法听起来还都挺像那么回事的,原形到底是什么呢?一路进入今天的《谎言粉碎机》来看看吧!

  【解说】

  板块一:谎言好汉榜片花

  (配音)今日“谎言好汉榜”:养生谎言大起底

  夜间进食会导致肥胖;不运动肌肉会变成脂肪;运动+注重饮食肯定能减肥;护肤品可以去除皱纹;吃粗粮会导致不育;一年至少看两次牙医;吃火锅应该先涮菜

  这些有模有样的说法听起来还真是让人分不清真假,不过,谎言就是谎言,原形只有一个!今天就让我们来为您逐一揭秘吧!

  (板块飞走)

  版块二:谎言粉碎机片花

  在减肥道路上苦苦挣扎的小伙伴应该都听说过“夜间进食会导致肥胖”的说法,甚至还有人标榜本身晚上7点之后那是滴水不沾,原形到底是什么呢?夜间进食真的会导致肥胖吗?其实啊,热量是没偶然间观念的,夜间进食不肯定会导致脂肪增多,除非你当天摄入的热量大大超过了平时的热量摄入量。而且对于那些晚上运动减肥的小伙伴们来说,最好在睡前吃点东西,例如脱脂牛奶,如许有利于肌肉的恢复。

  不运动肌肉会变成脂肪吗?这也许是那些既想进入健身房练身形,又怕不能持之以恒变胖子的汉子们耿耿于怀的事情了,其实肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,两者是不会相互转化的。所以,坏新闻是,即使参加体育运动你也只能先减去脂肪,然后才能练到肌肉;而好新闻是,即使你中止运动,肌肉也只会变得败坏一些而已,五谷道场 热量,是不会转化成脂肪的。所以,想动就动起来吧!

  运动加上合理的饮食肯定能减肥吗?当然不是!很多人忽略了另外两个紧张因素:苏息和睡眠。如果睡不好就会导致体内荷尔蒙失调,同时运动量也不是越大越好,过量的运动会导致身体疲劳从而影响减肥效果和身体健康。

  护肤品可以预防和祛除皱纹吗?实际上这只是商家的噱头而已,要想防止皱纹过早产生,就不要吸烟,不要在太阳下暴晒,保持足够的睡眠,这些才是最好的调养品。

  “一年至少看两次牙医”如许的说法,信托大家都不陌生了,其实他来自于多年前国外的一则牙膏,如许的说法完全没有任何科学依据,实际上一年检查一次牙齿就足以发现任何正在形成的牙齿疾病了。当然,如果你既有钱又偶然间,还非要一年检查两次牙齿,那也不是不可以。

  “吃粗粮会导致不育”的说法让很多预备要孩子的美眉们对粗粮望而却步,如许的说法是来源于一个科学实验,实验结果表明吃大量全谷类食品后,女性雌激素和孕激素的水平略有降落,排卵数量略有削减。但必要指出的是,因为受访者数据太少,以至于完全不能证实会直接影响女性的生育能力,如许的说法也是不靠谱的!

  “吃火锅的时候应该要先涮菜再涮肉,如许吃才健康”,不知道从什么时候最先如许的说法在民间广为流传,很多爱吃肉的小伙伴还真就改变了本身的饮食风俗。实际上,吃火锅先涮菜照样先涮肉,这对于已经吃进肚子的食物来说,人体吸取是没有多大差别的。如果说先涮菜再涮肉,是在建议大家多吃蔬菜、削减肉类的摄入的话,这还可能比较靠谱!

  【口播】其实啊,很多时候真的不是咱们不注重养生,实在是咱注重了半天,结果却拿着错误的谎言当做真理,真是得不偿失啊!不过,还好有我们及时给您辟谣,您也就不用忧虑再被这些谎言给骗的团团转了。今天的这些养生谎言您都记住了吗?以后可不要再上当被骗了哦!

冬季女性养生食谱谣言粉碎机:五花八门的养生知识


关键词:中新网事 谎言粉碎机

分类名称: 中新网事

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