设为首页 加入收藏

澳门永利娱乐网址

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 人群养生 >

最有营养的早餐搭配心悸胆小失眠多梦?一道养心安神药膳送给你

来源:原创、整理时间:2019-04-09 22:42
点击:

  一句话养生:善养性者,则治未病。

最有营养的早餐搭配心悸胆小失眠多梦?一道养心安神药膳送给你

  治未病之病,而在于善百行,治“心”病。德行兼备,虽不吃药也可以长寿;德行不足,虽服仙丹灵药也不能延寿。

  今日保举——安神

最有营养的早餐搭配心悸胆小失眠多梦?一道养心安神药膳送给你

  材料:

  猪心1个,中国美食菜谱,灵芝15克,红枣5个,桂圆肉30克,生姜3片,食盐适量。

  做法:

  (1)猪心剖开洗净焯水。

  (2)将所有材料放入炖盅内,加入适量温水,隔水清炖2小时,调味即可。(猪心切片原味或蘸酱食用)

最有营养的早餐搭配心悸胆小失眠多梦?一道养心安神药膳送给你

  栏目特约养生专家广东省中医院副院长杨志敏教授

  专家点评:

  猪心性平,味甘咸,清代医家王孟英著作《随息居饮食谱》中提到,猪心能“补心,治恍惚、惊悸、癫痫、忧恚诸证”。灵芝富含灵芝多糖和灵芝多肽,具有延缓衰老与调整免疫,补气安神的功效。搭配能补心脾的桂圆肉,益气养血的红枣,能起到养心血、安神智的作用。此药膳稀奇适合平素容易自汗、心悸胆小、失眠多梦的人食用。

最有营养的早餐搭配心悸胆小失眠多梦?一道养心安神药膳送给你

  本期值班医师:

  张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状况。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 清淡饮食利于养生应依照5个饮食原则

    清淡饮食利于养生

    清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的,是指清淡、少油、食盐少的饮食,是一种健

  • 专家谈护肝:没需要吃任何保肝保健品

    专家谈护肝:没需

    如今白领一族经常熬夜,魏来提醒,一旦熬夜,肝脏负荷会增加,“因为你要让肝脏发挥功能

  • 大埔投20亿建中医健康养生产业园

    大埔投20亿建中医

    大埔投20亿建中医健康养生产业园

热门食谱

推荐文章