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苏州民众喝补气茶聊养生经迎寒露时节

来源:原创、整理时间:2019-06-02 10:03
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  光明网苏州9月29日电(通讯员陈燕丹 记者苏雁)“寒露时节天渐寒,天高昼暖夜来凉。” 季节变换,养生正当时。在寒露时节来临之前,苏州宝祥社区请来辖区居民到活动室团团围坐,一起尝秋果、喝补气茶,听社区养生达人给大家普及秋季养生的知识。

  今年的10月8日就是寒露了。寒露过后,气温下降,雨水减少,秋熟作物陆续成熟。秋收,意味着新鲜美味的水果如石榴、橘子、梨、柿子等都将大量上市了。“紫红山楂摘下来,鲜红石榴酸又甜。”宝祥社区的工作人员早早准备好了石榴、梨和柑橘等时令水果,邀请居民一同品尝秋收美味。“我们从小都知道秋天果实丰收,秋天能吃的最多了,所以我也最喜欢秋天。这时候走在路上有糖炒栗子的香味,市面上甜甜的石榴、酸甜的柑橘还有汁多肉甜的梨都有了,真的能大饱口福了。”王阿姨一边看着桌上的美味,一边回忆起以前的事。

  有了美味的果品,也不能少了一杯开胃滋润的茶。居民杨美娟阿姨带来了枸杞、山楂和红枣:“秋天了要多喝水,泡点枸杞、山楂,不但能开胃,还能补气,女人再加几颗红枣就更好了,能补气血。”杨阿姨说完,问了一旁的养生达人徐成林“徐师傅你来说说看是不是这样的啊?”

  俗话说“金秋之时,燥气当令”,徐师傅说秋天天气干燥,人的身体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以寒露时节的饮食调养应以滋阴润肺为宜,喝一杯生姜红枣饮,加点蜂蜜、枸杞,补气养颜,不会上火,也不怕气温变化带来的风寒感冒了。同时也要少吃辛辣食物,加强运动,保持平和心态。

  63岁的徐师傅体格健壮,他关注养生知识已有十多年历史,先是看到报纸上的各种方子、养生常识、疾病原理等,就把它们剪下来,彭城鱼丸是什么地方菜,贴在本子上,有的还用红笔勾勒,重点记忆。渐渐地,剪报小册子越来越多,最多的时候,也有十几本了。后来,中央台有了养生类的电视节目,徐师傅成了这类节目的忠实粉丝。节目中配合图片、视频讲养生知识,介绍地更详细、更生动,也增添了观看的趣味性,而徐师傅也会在看的时候拿小纸条摘抄。从此,徐师傅将收集的剪报束之高阁,难得拿出来翻阅一下。今天,他带着所剩不多的剪报来到社区与居民分享。“其实养生也是万变不离其宗,最主要的就是人的五脏六腑要协调平衡,打破了平衡人就要生病。”徐师傅跟居民们说着自己得出的养生总结,“你看电视上、报纸上、还有网络上面说为什么有高血压、怎么预防、平时如何保养,就是要你们平时注意积累了好的,就健康,积的不好了,就生病了……”

苏州民众喝补气茶聊养生经迎寒露时节

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