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纪连海为您讲解清明缘何插柳 分享清明养生妙招

来源:原创、整理时间:2019-03-14 12:14
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  清明节是我国重要的传统节日,它地位独特,内涵丰富,中华民族对这个节日也情有独钟。除了祭祖扫墓之外,人们还有丰富多彩的野外健身活动。这些活动使清明节这个节日既有了生离死别的悲酸泪,又到处是一派清新明丽的生动景象。那么历史上都有什么有趣的活动点亮这个悲伤的节日呢?

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  《荆楚岁时记》里就记载,清明节这一天的活动可谓丰富多彩:斗鸡、雕画鸡蛋、打球、荡秋千、施钩(即拔河),此外还有放风筝、春游、踏青。民谚中说“清明不插柳,红颜变皓首”、“清明不戴柳,死后变黄狗”,清明和柳树可谓大有渊源。清明节为什么要戴柳枝呢?第一个说法是说戴这个柳圈帽子是祭祀神农氏;第二种说法是柳树可以辟邪。北魏的贾思勰《齐民要术》写“取杨柳枝著户上,百鬼不入家”。唐中宗“赐侍臣细柳圈,带之以避虿毒瘟疫”。所以这柳树可以辟邪,这有悠久历史了。《梦粱录》还说,“以柳条插于门上,曰明眼。”把柳枝插在屋檐下,可以预报天气,“柳条青,雨蒙蒙;柳条干,晴了天”。第三种说法才是说这个是跟介子推有关。传说,当年晋文公和群臣徒步登山祭拜介子推时,发现当年被烧毁的那棵老柳树居然死而复生。晋文公当下便将老柳树赐名为“清明柳”,并且当场折下几枝柳条戴在头上,以示怀念之情。清明插柳成为纪念介子推的一种象征。

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  清明节,又叫踏青节,古人有清明踏青的习俗。而这个习俗其实起源于一个古老的节日——上巳节。现在上巳节已和寒食节一样,并入了清明节,那么这一个历史悠久的节日又有什么精彩的历史故事与有趣习俗呢?纪连海讲到,上巳又称“元巳”,又称元巳,是清洁、清除一类的节日。上巳是十二地支中的巳日,作为节日特指三月上旬的巳日,等到了三国魏以后,为了便于记忆,确定在每年的三月初三。《淮南子》记载,巳这天不吉利,所以巳这天都得洗澡,然后出去踏青,还要头戴着荠菜花,有两个用意:第一个,祈求今年丰收;第二个,避眼疾。

  清明节是在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚的时节,也是一个养生的重要季节。中医理论也讲,机体生长也在春季,吐纳调息法对于人体阳气有益。清明之际,人体内肝气最旺,肝气本来就很旺,如果再过旺,对脾胃不行。妨碍食物正常消化吸收,还会造成情绪失控,中华美食网澳门永利娱乐网址菜,气血运行不畅,从而引发各种疾病。清明时节人们应该预防高血压和呼吸系统的疾病。

  由于清明节这一天,很多地儿还保留着吃寒食的习俗,但应该量力而行。清明节前后应该吃温食,蔬菜、水果,尤其是时令的蔬菜。踏青时也要注意,不宜运动量过大,尤其是老年人,心率一定要控制在105次/分钟以下,这呼吸得控制在24次/分钟以下。中年人可以适当放宽,另外有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染、处于结石活动的,最好在庭院附近散散步就行了。

  清明节追悼先人可以,但是不要过分伤心,人们应该把对祖先的这种祭奠变成一种力量,做更好的事来回报自己的祖先。所以呢,清明到了,让我们怀抱清明之志修养清心明性,令身心愉悦地健康生活。

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