设为首页 加入收藏

澳门永利娱乐网址

你的位置 : 主页 > 亲子频道 >

女性更年期当心四大症状吃什么最养心?

来源:原创、整理时间:2018-10-06 19:00
点击:

更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。

女性更年期具体表现:

1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性

2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。

女性更年期的四大症状

通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:

一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。

三、精神、神经症状表现异常。

四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

女人更年期吃什么养心

百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效。

莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

桑葚 当4~5月份桑葚呈紫黑色时,食之最为有益。正如《随息居饮食谱》中所说,它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。

甲鱼 性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,厨艺秀做汉堡,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 冬季养胃食谱立秋养生重“养收” 两款药膳滋阴润肺

    冬季养胃食谱立秋

    “立秋日,苦夏杪,七月节。”立秋刚刚过去,这是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未

  • 不想自造五代机了?韩国飞行员终于首飞F35A战机

    不想自造五代机了

    韩国购买的首架F35A战机才刚刚下线,还有没交付之时,韩国就已经张罗着要自主研发核潜艇了

  • 火爆小龙虾,好不容易养好了,怎么才能卖的更好?

    火爆小龙虾,好不

    火爆小龙虾,好不容易养好了,怎么才能卖的更好? 2017-11-07 17:24 栏目: 综合信息 TAG: 作者

热门食谱

推荐文章