设为首页 加入收藏

澳门永利娱乐网址

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

人民网上市吃红辣椒防中暑?细数炎天吃辣的好处

来源:原创、整理时间:2019-06-11 13:29
点击:

原标题:吃红辣椒防中暑?细数炎天吃辣的好处

  辣味食物一向受到很多人的喜欢,甚至是每一餐都不能少的。听说在酷热的炎天吃辣有很多好处呢,不仅能开胃,还能预防中暑。不过炎天吃辣的时候照样有些诀窍的,要尽量与粗粮搭配,或与凉性食物同吃,酸辣鲈鱼,如许才能避免上火。

  炎天吃辣的好处

  适当吃点辣能开胃。炎天少吃点辣椒能开胃助消化。辣椒香辣刺激,无论什么菜,只要配上辣椒,吃起来就稀奇香。在民间,辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏日酷暑难耐,人们大多没有胃口,不想吃东西,吃点辣椒,就可以促进食欲、开胃下饭。

  炎天吃辣除体内湿气。炎天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么爱好吃辣,由于那些地方气候潮湿,而辣椒有除湿之功,能把体内多余的湿气驱除出去。炎天雨水多、湿气重,我们也可以吃点辣椒,除除湿气。所以,炎天吃辣椒,关键要注重量,只吃一点,切勿过多。

  吃红辣椒竟能防中暑。热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有用促进汗液的排放,帮手体内毒素排出,起到肯定的降温作用,防止中暑的情况发生。

  炎天吃辣的方法

  与粗粮搭配。粗粮的膳食纤维含量丰富,可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥除湿,要是和百合一路熬粥,那就更好了。

  搭配凉性食物。吃辣之所以容易上火,是由于辣椒性热,如果与凉性食物同吃,就可起到中和的作用,清热去火。如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。

  饮用合适的饮品吃完辣椒要多喝水或汤。吃辣容易让我们的喉咙干燥,此时肯定要及时补充水分。吃辣的时候可以适当饮用菊花茶、酸梅汤等饮品。如果实在觉得太辣不妨喝点牛奶。

  饭后吃点酸味水果。如山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等,它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮手滋阴润燥。

  虽然炎天吃辣有好处,但是也有人不宜吃哦。

  4种人不宜吃辣

  痔疮患者:痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒。

  有眼病者:红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中,大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品,也会影响疗效。

  慢性胆囊炎患者:患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,由于这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

  肠胃功能不佳者:吃辣椒虽能增长食欲,但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 冬天喝什么汤比较好新春团圆 | 别淡了年味,莫远了亲人!

    冬天喝什么汤比较

    烟台美食网定位于生活资讯类频道,旨在整合烟台市各大星级酒店、特色餐馆的餐厅信息,为

  • 中恒集团捐300万元款物增援云南鲁甸抗震救灾

    中恒集团捐300万元

    广西红十字会副会长王宇接受许淑清代表中恒集团捐赠价值300万元款物 8月5日,中恒集团向云

  • 北京大兴金秋旅游文化节邀市民采摘梨果感受醉美丰收季

    北京大兴金秋旅游

    市民体验现场采摘香甜梨果。人民网北京9月16日电(孟竹)9月16日,大兴区庞各庄镇第25届金秋

热门食谱

推荐文章