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女人保养饮食粗粮减肥已成时尚保举3款玉米减肥食谱

来源:原创、整理时间:2018-10-09 17:03
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  原标题:粗粮减肥已成时尚 保举3款玉米减肥食谱

  二、饮用煮玉米的水

  直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果

  原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人异常有帮手,可以有用消除水肿,防止发胖。

  三、吃粗粮玉米制品

  如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等,这些都是很好的玉米粗粮。

  年轻人很少有人爱好吃这些粗粮,觉得口感不好就不乐意吃,其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物,并且可以防止发胖和改善肥胖。

  如今的人们越来越崇尚科学健康的理念,减肥也要选择科学健康的方法,那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法,是值得保举的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚,长期食用粗粮可以知足人体所需的纤维素,能为人体补足够够的养分,并且照样减肥瘦身饮食的最好选择。

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(责编:李忠双、丁洋)

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